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Yoga tibetano y meditación

A lo que realmente nos lleva el yoga tibetano no es a una simple práctica física, sino que nos lleva a la autobservación, al conocimiento de nuestra verdadera naturaleza, de ahí que también sea conocido como el yoga de la sabiduría.

Es apto para todas las personas ya que los ejercicios se adaptan a las condiciones físicas de cada practicante. Los movimientos son fluidos, constantes y suaves, la respiración que los acompaña es profunda y coordinada y nos ayuda a liberar las emociones negativas.

El simbolismo de cada serie ejecutada nos ayuda a ir integrando la práctica no sólo durante la practica sino en nuestro día a día, consiguiendo no sólo hacer un completo ejercicio físico que relaje, tonifique y flexibilice nuestro cuerpo, sino que al trabajar también nuestra mente nos aportará calma a nuestras vidas.

Beneficios:

  • Equilibra cuerpo y mente.
  • Fortalece los órganos internos.
  • Flexibilizan la columna vertebral.
  • Mejoran los problemas de artritis, retención de líquidos, resfriados, alergias y otras enfermedades tanto físicas como psíquicas.
  • A nivel mental, aportan tranquilidad y facilitan la liberación de pensamientos obsesivos y nocivos conduciendo al practicante a una estabilidad emocional y mental.

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