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Yoga Tibetano

La práctica de yoga tibetano equilibra el cuerpo y la mente. Estos ejercicios son muy fáciles de aprender y ejecutar, a la vez que son muy eficaces para mantener el cuerpo sano y equilibrado.

También deshace nudos o chackras, fortalecen los órganos internos, flexibilizan la columna vertebral. Están indicados para mejorar problemas de artritis, retención de líquidos, resfriados y otras enfermedades.

A nivel mental aportan tranquilidad y facilitan la liberación de pensamientos obsesivos y nocivos conduciendo al practicante a una estabilidad emocional y mental. Son aptos para todas las personas dado que los ejercicios se adaptan a las condiciones físicas de cada practicante.

Los movimientos son fluidos, constantes y suaves. La respiración que los acompaña es profunda y coordinada y nos ayuda a liberar las emociones negativas. En la práctica de yoga tibetano usamos el cuerpo, la voz y la mente.

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